少年白髮,少年白髮的食療方案

白髮病在侵蝕著很多的青少年朋友,少年白髮病的治療也有很多,白髮患者的年齡段不一,而且每年還以不同的速度在增長,如何治療青少年白髮問題,關注的人也是越來越多。實驗表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。醫學研究證實,長期飲食缺乏維他命B1、B2、B6等也是造成少白頭的一個重要原因。

白髮病在侵蝕著很多的青少年朋友,少年白髮病的治療也有很多,白髮患者的年齡段不一,而且每年還以不同的速度在增長,如何治療青少年白髮問題,關注的人也是越來越多。

缺銅鐵或維B,易引起少白頭

實驗表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現,微量元素與頭髮的顏色有密切關係。囙此在飲食上應注意多攝入含有鐵和銅的食物,注意糾正營養不良。含鐵多的食物主要有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯幹和幹豆類。

醫學研究證實,長期飲食缺乏維他命B1、B2、B6等也是造成少白頭的一個重要原因。應新增富含B族維他命豐富的全穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等攝入。

多吃深色食物對頭髮有益

中醫認為,少白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致,有“發為血之餘”,“腎主骨,其華在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、猪肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。

以下是一些治療少白頭的傳統驗方:

1、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰,灰發轉黑。

2、生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數月。

3、黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個月。

本文標題: 少年白髮,少年白髮的食療方案
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651593270227816
相关資料
祛痘小妙招,養血生肌祛痘痘喝杯雪梨芹菜汁
上火冒痘痘了腫麼辦?沒事你只需一個梨子加一根芹菜,不但恩呢該變成美味的飲料,而且還能幫你清除體內的火熱,改善你的膚質,下麵就來看下這款雪梨芹菜汁吧。雪梨1個,芹菜1根,檸檬半個,蜂蜜適量。無論是雪梨還是芹菜,對於肝病患者以及高血壓患者來說,
標籤: 雪梨 芹菜汁 祛痘痘 祛痘治療 水果 梨皮
怎樣保護肝臟,保護肝臟必吃8大蔬菜
肝臟是人體的重要器官,有時候你不經意的一些習慣有可能就會為你的肝臟帶來嚴重的傷害,從而導致我們身體的健康指數下降,影響到我們的日常生活。所以我們為了自己的身體健康有必要瞭解下如何避免那些不好的習慣對肝臟帶來的傷害。營養專家表示,吃早餐有助於
標籤: 蔬菜 健康 維他命 養生 肝臟
怎樣才能長高,助你挺拔的長高體操
我們都知道經常做適量運動的人會比一般人高,那是因為適量的運動會促進生長激素的分泌。下麵就讓我們看看本文即將為你介紹的一套助你挺拔的長高體操運動吧。下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,並利用跳躍的慣性做引體向上。
標籤: 單杠 健康
頭暈是怎麼回事,老年人頭暈的原因
老年人經常會出現頭暈的情况,對於老年齡來說這是要特別注意的,應該找出其原因這樣才能避免頭暈的困惱。具體有以下原因。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化。
標籤: 心血管病 健康 養生