壓力大怎麼辦,這些食療方讓你減壓

資料:小麥、菊花、百合各約15克。資料:西洋參、黃耆、枸杞各2錢,玫瑰15朵。作法:將藥材洗淨,加500cc滾水沖泡,燜約20分鐘即成元氣茶飲。

菊花百合麥茶

資料:小麥、菊花、百合各約15克。

作法:皆放入水中,煮成約一壺。

效用:可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

洋參玫瑰茶

資料:西洋參、黃耆、枸杞各2錢,玫瑰15朵。

作法:將藥材洗淨,加500cc滾水沖泡,燜約20分鐘即成元氣茶飲。

效用:清心解鬱、補充精神、增强免疫功能。

資料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克。

玫瑰茶蜜茶

資料:乾燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。

作法:將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調味即可。

效用:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。

資料標籤: 玫瑰花
本文標題: 壓力大怎麼辦,這些食療方讓你減壓
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