長痘痘還是很常見的一種現象，不管是男性還是女性，都是很反感的，畢竟臉上長出痘痘來也會影響到自己的形象，其實去痘的方法也很多，除了要注意肌膚的清潔護理之外，還需要從飲食入手，調理好身體，尤其是對內分泌的調理不可少，那麼吃什麼可以去除痘痘呢？
痘痘長現鼻部或者顴骨：請食用火腿冬瓜湯，火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入葱絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要資料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結節：可以食用海帶綠豆湯，主要資料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。月經不調導致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要資料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養顏。
容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：採用蓮子粥，主要資料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。這些飲食長期食用對消除痘痘很有效果，當然除了食用這些之外，還要注意不要對痘痘有太大的迫害，避免產生痘印，也要注意保持潔淨，避免感染的發生，養成良好的生活和飲食習慣。
海帶生地綠豆瘦肉湯，取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦猪肉100克。將海帶洗淨泡發切絲，猪肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、凉血養陰之功效，常服可治療粉刺反復發作。
關於吃什麼可以去除痘痘上文中的介紹已經很清楚了，對於敏感性的肌膚，更容易長痘痘，平時一定要不斷的改善生活習慣，合理膳食很關鍵，也要適當運動充足睡眠，不要有太大的壓力，保持肌膚清潔，避免毛孔堵塞都很重要。