吃什麼喝什麼可以排毒呢?

體內有毒素是導致很多疾病出現的根源所在,當然了如果讓體內堆積太多的毒素,不但會影響肌膚健康,還會導致身材的肥胖,甚至會讓一些器官的功能受到影響,囙此正確的排毒還是必須要做到的,從飲食入手就是很關鍵的一個環節,那麼吃什麼喝什麼可以排毒呢?食藥同源,冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。

體內有毒素是導致很多疾病出現的根源所在,當然了如果讓體內堆積太多的毒素,不但會影響肌膚健康,還會導致身材的肥胖,甚至會讓一些器官的功能受到影響,囙此正確的排毒還是必須要做到的,從飲食入手就是很關鍵的一個環節,那麼吃什麼喝什麼可以排毒呢?

喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜,不去皮,切成塊,加薏苡仁,煮湯,儘量不放鹽或少放鹽。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類轉化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,减肥有良好的功效。並有清熱化痰,消腫利濕的作用。

民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,治腎病水腫和心臟病水腫的傳統療法。薏苡仁利水滲濕,可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。食藥同源,冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。

野菊花茶,在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝於白菊花及黃菊花,清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。

不主張用藥物排腸毒,因為這樣容易引起腸道的菌群失調。建議用蘋果排毒法,每週選擇一天只吃蘋果,晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸,第二天排便時,大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。

酸梨煮水。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中藥,喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸烟過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝,把煮過的梨都吃掉,轉天早上會發現,大便多而穢臭,這就完成了一次排毒。

上文中對吃什麼喝什麼可以排毒給出了明確的介紹,希望大家都能認真對待,其實只要身體健康了,將體內的毒素排出來了,不僅能够减少很多疾病的威脅與傷害,還能讓自己擁有更白皙水嫩的肌膚,身材也會變的更好。

資料標籤: 薏米 健康 養生 中藥
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