雖然說海帶的營養成分有很多，對身體的好處也不少，但是並不代表每個人都適合吃海帶，那麼很多人吃海帶頭暈是什麼回事？出現頭暈現象還是需要從各個方面綜合考慮的，海帶吃多了對身體也會產生一些不好的反應，尤其是寒性體質的人們吃多了還會有各種不適感。
海帶不能多吃，少吃可以清潔腸道裏的有害物質，但是多吃就對於胃產生不良影海。帶營養豐富，它含有大量膠原蛋白和維他命，可以說是護膚佳品。中醫認為海帶味鹹性凉，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效，有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎症感染，尤其適用於結節性、囊腫性痤瘡。
西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅能增强機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，有利於皮脂腺分泌物的排出。需要提醒的是，適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。
海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排泄出來，刺激毛孔，長期可能導致毛囊周圍過度角化，引起痤瘡反復發作，久治不愈。除了海帶，其他含碘量高的食物也別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。
海帶中的碘可促進血液中三酸甘油脂（中性脂肪）的代謝，膳食纖維也以水溶性纖維為主，有助於血膽固醇的降低。血脂肪控制得好，對於預防高血壓、動脈硬化、高血壓、腦中風等成人慢性病都是有幫助的。一項本土性的研究也指出海帶與血脂肪的降低呈現有意義的相關性。海帶含有的多種微量礦物質，也是讓人體新陳代謝順暢的好幫手。
上文中對吃海帶頭暈是怎麼回事給出了明確的介紹，希望大家對此都能有一個正確的認識，即便海帶養生功效有很多，也是需要適當食用的，而且也要合理的搭配飲食，對一些禁忌事項還是不可忽視的，這樣才能防止頭暈及其他不適現象的出現。