秋天來了，許多人因為天氣的驟變，而再次出現了腸胃不適的症狀，尤其是胃部難受的厲害，總是不願意吃東西，而且還常常會伴有胃疼、胃脹、反酸、噯氣等症狀。出現了胃病後，千萬不要掉以輕心，因為這是關係到營養的消化和吸收的問題，關係到全身的健康。而胃病關鍵的還在於養，那麼，養胃的食品都有什麼呢？
第一：牛奶
牛奶性平，對於調養脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的調養肺部和胃部，並且濕潤大腸，避免出現便秘的情况。如果出現胃痛以及便秘、潰瘍等等情况，那麼可以適當的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虛的患者，最好別吃。
第二：蘋果
蘋果味道甜爽，中醫方面認為性凉，多吃能够有效的啊到養胃、健脾、潤燥以及補氣的作用，特別適合那些出現陰虛的胃病患者。
第三：包心菜
包心菜的作用有很多，是一種非常好的養胃食物。日常多吃包心菜，能够有效的達到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對於那些睡眠品質不佳、咽喉腫痛等等情况也有著很好的治療效果。這主要是由於包心菜中含有大量的維他命C，這對於止痛以及促進潰瘍進行恢復健康有著很好的作用。
第四：南瓜
經常服用南瓜，不僅能够達到補中益氣的目的，同時還能够有效的殺菌止疼。南瓜之中含有大量的果膠，這種物質能够有效的吸附眾多的細菌以及有毒物質，然後一起排出體外。除了排毒作用之外，果膠還能够有效的保護腸胃避免受到刺激，還能够有效的减少潰瘍的情况呢？
胃病的治病原則是“三分治七分養”，在平時如果能够好好的調理，就可以讓胃病好的更快一些。平時除了可以多吃一些上述的食物以外，還可以適當的吃一些紅薯、小米粥、胡蘿蔔等食物，並且注意細嚼慢嚥，對養胃也有很好的作用。