高血脂高血壓應該吃什麼水果?

高血壓高血脂是現在一種很常見的疾病。有物理療法化學療法。有中醫,去根的治療方法,有西醫的緩解治療方法。然而我認為對於高血壓高血脂,這種疾病用食療的方法才是最好的。那麼如果患上高血壓高血脂,該吃些什麼食物好呢!水果和蔬菜是我們的生活中不可缺少的食物,那麼對於患有高血壓的患者而言吃哪些水果蔬菜能降壓呢?

高血壓高血脂是現在一種很常見的疾病。對於這種常見的疾病有很多的治療方法。有物理療法化學療法。有中醫,去根的治療方法,有西醫的緩解治療方法。然而我認為對於高血壓高血脂,這種疾病用食療的方法才是最好的。那麼如果患上高血壓高血脂,該吃些什麼食物好呢!如果你還不清楚的話,讓我來給你講講吧!

水果和蔬菜是我們的生活中不可缺少的食物,那麼對於患有高血壓的患者而言吃哪些水果蔬菜能降壓呢?

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病,那麼對於這樣的一種疾病吃什麼能改善呢?下麵給大家介紹吃什麼水果蔬菜能降壓,供大家參攷。

苦瓜

苦瓜中含有尼克酸、粗纖維、抗壞m酸、胡蘿蔔素、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒,而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。苦瓜可凉拌、煮湯、絞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會妨礙鈣吸收,炒菜前,應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸後再炒。脾胃虛寒者慎食。

大蒜

含糖、蛋白質、脂肪、維他命A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘,通竅行水,是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每回飯前空腹吃2-4瓣,並飲糖醋汁少許,連續服用15天;若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰濕偏盛者。

荸薺

含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維他命。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次。

蘿蔔

含有多種維他命、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿,凉血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。

芹菜

芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物質,有利於降血壓與降血脂的作用,對原發性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可煮食、絞汁、或與杭菊花、馬蹄煎湯,或與其它蔬菜配製等。食芹菜禁食雞肉與兔肉。

木耳含糖、脂肪、蛋白質、維他命B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血,凉血止血,降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克,洗淨以清水泡透,然後加冰糖清蒸1-2小時,每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。

蕃茄

營養非常豐富,不僅含有蛋白質、脂肪、多種維他命、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個,每天晨起空腹食用,15天1療程。若高血壓伴有高血脂症,則取紅番茄100克,洗淨絞汁;天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,溫服,每回30毫升,每天2次。

高血脂吃什麼好呢?我想是應該很多人關心的,特別是現在條件好了,生活水準提上去,生活質量提高了,高血脂除了是老年人常見的疾病之一,年輕朋友們也是要稍微注意的。因為我們的血槳脂主要來源於食物,我們可以通過控制調節飲食來血脂的比例。

第一、主食的選擇:

在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優質的食物,同時含的植物固醇也是比較優質的,且還有著降脂的作用,比如稻穀、小麥和玉米。

第二、豆類的選擇:

花生豆腐、綠豆及其它豆製品,它們也都含有優質的植物蛋白,且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季,特別是綠哺養,每日適量食用不僅可以降低膽固醇,還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。

第三、蛋、奶、肉的選擇:

在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一,但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物,還有要首選有降低膽固醇作用的食物優先考慮。比如:肥猪肉、肥鴨、肥羊等那些就减少食物,或者是不食用。

現在您知道高血壓高血脂,吃什麼食物好了吧!是藥三分毒,無論服用什麼藥物,對自己的身體都是有傷害的。大家多吃些對身體有益的食物吧!
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