我們人體的很多的器官都是非常容易引起疾病的，而肝和胃也是比較容易生病的器官。我們經常會見到有胃病的人，這都是暴飲暴食，飲食不規律而導致的，而肝胃不和吃什麼食物呢？相信大家都非常的想要瞭解，想要知道，不用擔心，下文將會為大家詳細的介紹的。
早上我一起床，就能看見老婆給我端上一碗瑤柱白粥，這碗瑤柱白粥非常的好，清熱氣，暖暖胃。資料很簡單，只有瑤柱和大米，把它們一起煮成粥，然後把放鹽就完成了。老婆說，生病期間不要那麼重口味，讓我吃清淡一點。
中午的時候老婆會給我煮胡蘿蔔炒陳皮瘦肉絲，瘦肉裡面含有豐富的蛋白質，對補充體力和增强免疫力很有幫助；胡蘿蔔有健脾消食，補肝的功效。資料有胡蘿蔔、陳皮和瘦肉。把蘿蔔切絲，瘦肉切絲後加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿蔔至成熟後出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加人胡蘿蔔絲、少許鹽、黃酒同炒至幹，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香葱就好了。吃了一段時間，我的體力恢復很快。
下午的時候，老婆會給我弄金桔飲。老婆說，這可以疏肝解鬱，調和脾胃。資料有金桔，白蔻仁和白糖。金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻好了。我感覺自己的肝胃一天天的好起來，人也變得精神了。
肝胃不和不要認為是一件很小的事情，它對我們身體的傷害是你遠遠想不到的，對於飲食的禁忌，希望大家能够好好的瞭解一下，至於肝胃不和吃什麼食物呢？也不用我多說了，只希望大家能够對自己的身體負責，為自己的健康負責，想要擁有健康的身體，就需要一個好的飲食習慣。