血脂稠吃什麼蔬菜好啊?

對於血脂稠這個詞,相信很多人都沒有概念,因為高血脂在平常是不容易被發現的,但是一旦血脂過高,就是造成高血壓,血脂稠就是其中一種。很多人問,如果去醫院檢查了,發現自己血脂濃稠該怎麼辦呢?在這裡建意大家用食療的方法,比較健康和安全,那麼血脂稠吃什麼好呢?血脂廣泛的產生於人體,存在普遍,是人體所必須的物質。

對於血脂稠這個詞,相信很多人都沒有概念,因為高血脂在平常是不容易被發現的,但是一旦血脂過高,就是造成高血壓,血脂稠就是其中一種。很多人問,如果去醫院檢查了,發現自己血脂濃稠該怎麼辦呢?在這裡建意大家用食療的方法,比較健康和安全,那麼血脂稠吃什麼好呢?

芹菜

中醫認為芹菜性凉。芹菜含有豐富的維他命和礦物質,能增强胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實,經常食用芹菜的人,體內膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。芹菜含有較多的粗纖維,同時能加速胃腸蠕動,年老體弱或胃病日久不愈的患者,應减少芹菜的攝入量。

菜花

菜花有白、綠兩種,綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同,菜花熱量低,食物纖維含量很高,還含有豐富的維他命和礦物質。菜花含類黃酮較多,而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,减少心臟病的發生。

茄子

茄子皮內含有豐富的維他命P,有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維他命P還可以新增毛細血管的彈性,改善微循環,具有明顯的活血、通脈功能。此外,茄子中還含有大量的皂草甙,也能降低血液中的膽固醇。囙此,茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。

血脂,顧名思義就是血漿中的脂肪。血脂廣泛的產生於人體,存在普遍,是人體所必須的物質。如果是正常情况,人人體中的血脂會互相抵消,從而保持血脂的正常。不過也有不正常的情况,那就是高血脂了,高血脂是需要引起重視的。

本文標題: 血脂稠吃什麼蔬菜好啊?
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