現在有很多的人會比較注重瘦身等方面，因為畢竟好的身材往往看起來就會比較具有欣賞力的，這樣不論是對自己的工作還是其他的方面都是比較有利的，囙此很多人會想方設法的去進行瘦身的，而在瘦身當中比較重要的一環就是平時的飲食安排，對此，下麵就對瘦身食譜進行詳細的介紹。
1、最快最有效的減肥食譜：星期一，早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個.午餐：米飯2兩蕃茄黃瓜熗雙耳晚餐：素麵條.
2、最快最有效的減肥食譜：星期二早餐：麻醬卷1個小米粥煮土豆1蝶午餐：米飯2兩雞絲鮮蘑素炒西蘭花晚餐：饅頭1兩肉末冬瓜蒜茸蓋菜
3、最快最有效的減肥食譜：星期三早餐：方面包4片醬牛肉1片牛奶250毫升午餐：什錦炒飯蕃茄蛋晚餐：蔥花卷1兩香乾芹菜50克尖椒土豆絲
4、最快最有效的減肥食譜：星期四早餐：小包子1兩豆腐腦250克午餐：二米飯紅燒翅根香菇油菜晚餐：炒餅1兩素燜扁豆拌海帶粉
5、最快最有效的減肥食譜：星期五早餐：三明治2份牛奶250毫升煮雞蛋1個午餐：紅豆飯溜肝尖米高麗菜晚餐：小餛燉凉拌蘿蔔絲
6、最快最有效的減肥食譜：星期六早餐：油條1根半豆漿250-300毫升鹹菜少許午餐：家常餅75克肉絲青椒醋烹芽菜晚餐：綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
7、最快最有效的減肥食譜：星期日早餐：綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆午餐：米飯1兩半燒帶魚素炒三絲晚餐：素餡水餃15個凉拌黃瓜蒜茸木耳菜
上面所講的知識就是有關“最快速的瘦身食譜怎麼安排”的知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對於這方面的知識也是有清楚的認知了，因為，對於瘦身而言，往往並不是一朝一夕就能够完成的，往往是需要付出很多的時間和精力的，想要很好的去瘦身的話，那麼在平時就要多去合理的進行自己的食譜的安排的，這樣就能够很好的控制自己的體重等方面的變化的。