便秘是讓人痛苦且又非常難為情的事情。日常的飲食習慣和排便習慣不當會引起便秘，此外還有使用某些藥物後的副作用也會引起便秘。便秘相對於其他病症來說是比較容易調節的，只要掌握了有利於健康的規律飲食和生活習慣即可，嚴重的話還應該在醫生的幫助下借助一點藥物的幫助。便秘患者要注意自己的飲食，不要以為和水沾邊的飲料可以緩解便秘症狀，這些垃圾食品只會加重便秘。
便秘患者並不是任何食物都可以食用的，有些食物確實可以幫助便秘患者排便，但是有些食物卻會加重便秘患者的症狀。囙此，便秘患者一定要積極防控好自己的防線，防止不適宜的食物入侵造成危害。
粗麥和玉米等粗糧中含有人體所需的纖維素和優質蛋白，纖維素便有幫助排便的功效；像車前草殼等的高纖維食物可以與水結合，使大便膨脹，同樣有助於便秘患者排便；酸嬭中的有益菌可以减少殘渣毒素對人體的侵害；藻類食物中含有粘滑性物質，可以促進大便通暢；此外，蘋果對腸道有一定的清潔功能；還有芝麻能潤腸通便，很有利於便秘患者食用。但是便秘患者可以吃麻仁嗎？
便秘患者可以食用麻仁，麻仁可以幫助排便。麻仁具有潤腸通便的作用，適合痔瘡性便秘患者食用，因為大便一旦通暢就可以促進痔瘡的癒合。所以，便秘患者可以食用麻仁，但是不可以長久依賴，應該改變一下自身的飲食習慣。
便秘是一種普遍的疾病，是不能根治的，只要調節好自己的膳食結構，並多做運動，便秘的症狀就不容易發作了。對於有利於便秘的食物，像富含膳食纖維的水果蔬菜等都可以幫到便秘患者。便秘患者不可以隨便使用藥物，要依靠更科學的管道去改變現狀。生活是用來歌頌的，不是用來唉聲歎氣的。