說到鹽水清腸，大家需要知道的是這是具有防止脫髮以及呵護咽喉功效的生活妙法。這也就是說，如果有以上兩大功效需求，就可以採用鹽水清腸。但是，鹽水清腸的具體方法是怎樣的？有些人知道，有些人不知道，但是要收到最好的效果，就應該知道鹽水清腸的具體方法每一個細節。所以，一起來瞭解下鹽水清腸的具體方法。
食鹽是最常用的調味品。而其所具有的許多醫用功能卻鮮為人知。
清理胃水：早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增强消化功能、增進食欲、清理腸部內熱。
鹽水清腸並不是簡簡單單喝一杯鹽水就可以達到清腸目的的，鹽水清腸要有2個步驟需要注意。
清腸準備：决定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺，若是無法估算重量，可以根據自己口感調整，鹹度適中為宜，攪拌均勻。此調好鬧鐘，可以睡個美容覺，迎接第二天的清腸了。
清腸過程：早晨空腹，飲用一杯鹽水，然後雙腳與肩並齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然後慢慢的晃動腰胯，5分鐘後再飲一大杯鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續。
功能
防治脫髮：將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約5分鐘後再用清水洗淨，每日早晚各1次，連續15至20天為一療程，可防治頭髮脫落。
呵護咽喉：秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。方法如下：當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
以上就是鹽水清腸的具體方法的介紹。這裡需要提醒的是，雖然是生活小妙方，但是最好是出現了輕微症狀後，再使用鹽水清腸的管道，而不是把鹽水清腸當成减肥或者是保健的管道，首先是因為鹽水清腸不利於减肥，其實是不利於健康。所以要慎重使用。