有很多的人吃完飯以後胃特別的脹，而且還出現了打嗝，所以對於這樣的一些人，都認為會特別地折磨自己，而且得不到有效的治療會對自己的消化系統造成嚴重的傷害，所以經常出現這種情況的一些人，想瞭解一下吃完飯胃脹打嗝怎麼辦？為了你能儘快解決，就來看看下麵介紹。
胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸症狀，可同時出現也可單獨出現。可由飲食不當引起，也可由器質性病變引起。胃脹打嗝常常出現在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表現為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、噁心嘔吐、噯氣等臨床表現。
胃脹打嗝的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。囙此我們需正確對待此類小毛病，及早就醫。
胃脹打嗝怎麼辦
大多數胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當，工作學習繁忙，進食不規律等因素有關，通過飲食，生活調理多能改善，下麵看看專家給出的對策：
1、控制飲食
首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要儘量避免，如蛋白質與澱粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質澱粉合用。其次是可以適當的喝一些醋，一般一湯勺蘋果醋加一杯水，在吃飯時飲用，有助於消化，可以快速的緩解胃脹症狀。
2、多喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、避免脹氣的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
4、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會新增排氣。如果你想在飲食中新增纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以减少脹氣。
5、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
6、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
7、適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳管道，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
吃完飯胃脹打嗝怎麼辦？以上內容就為大家做了具體的介紹，如果你出現了這種情況，千萬不要忽視了對健康的危害，一定要通過對以上內容做一個具體的瞭解後，然後針對性的進行對應的治療，這樣才能通過有效的治療，讓自己儘快康復起來。