眼睛發幹模糊的食療方法

日常的生活當中,經常看書或者是玩手機的朋友們,經常會感覺到自己的眼睛發幹模糊,甚至說出現了視力低下,那麼這一現象讓許多的朋友非常的困擾,接下來的這篇文章就為大家介紹一下,眼睛發幹模糊我們該如何進行治療。現代醫學研究表明,維他命與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則,可供參考。

日常的生活當中,經常看書或者是玩手機的朋友們,經常會感覺到自己的眼睛發幹模糊,甚至說出現了視力低下,那麼這一現象讓許多的朋友非常的困擾,接下來的這篇文章就為大家介紹一下,眼睛發幹模糊我們該如何進行治療。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞,除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養。

現代醫學研究表明,維他命與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維他命及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素,對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

所以,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維他命、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則,可供參考。

1、黑豆核桃沖牛奶:

【原料】黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

【做法】將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。

【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維他命B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可新增補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維他命B1、鈣、磷等,能增强眼內肌力,加强調節功能,改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。

【做法】將上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。

生活中,大家要及時的預防護理好自己的視力,特別是經常需要看書或者是接觸電腦的朋友們,這些輻射會大大降低眼睛的視力,造成近視的發生朋友們在生活當中,大家要及時的防護眼鏡發幹模糊。

本文標題: 眼睛發幹模糊的食療方法
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651584188146478
相关資料
一咳嗽就打嗝的飲食調理
接下來這篇文章就是為大家詳細的介紹一下,一咳嗽就打嗝這是什麼原因,而造成的我們該如何進行治療。打嗝是膈肌痙攣。臨床上呃逆是一種症狀,引起呃逆的原因很多,如平常進食過快,進刺激性食物和吸入冷空氣等產生膈肌痙攣,輕者間斷打嗝,重者可連續呃逆或嘔
標籤: 咳嗽的原因 健康 養生 飲食調理
膽囊炎患者的飲食介紹
其實在生活中的時候膽囊炎這種疾病並不算是太少見,就是因為現在生活質量的不斷提高,讓自己的生活節奏也不斷的加快,這樣的話就非常的不注重自己的身體健康,就會患上不同的併發症,下麵我們就一起來瞭解一下膽囊炎患者的飲食介紹。
標籤: 膽囊炎 飲食 健康 養生 流食
血糖高併發症飲食介紹
其實現在的生活條件不斷的提高,很多人不管是過年的時候還是平常的生活中都可以吃到一些大魚大肉,這樣長期的這樣使用就會導致自己的血糖變得非常的高,血糖變高以後就會引起一些不必要的併發症,這個時候就要學會調節自己的飲食習慣,下麵我們就一起來瞭解一
標籤: 血糖 蔬菜 營養學 飲食 健康 養生
肺結核患者的飲食介紹
囙此,肺結核病人除了必需的藥物化療外,合理的飲食與充足的營養補充對疾病的恢復來說亦很重要。
標籤: 肺結核 飲食 健康 養生 蛋白質