吃東西是保證我們能够生存下去的根本，所以，對於吃飯這樣的是事情來說是最簡單不過的了，有的人吃飯的習慣非常不好，暴飲暴食，這樣的結果往往是自己的腸胃受到了極大的傷害，長此以往還會造成患病的風險，有的人吃完飯胃脹不消化也是比較多的現象，下麵就來看看吃完飯胃脹不消化怎麼辦的介紹吧。
可以試一試以下方法改善胃脹：
1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、飲用鄭九味欣謂茶，.對胃部保養也很關鍵，能幫助其調理體內氣機，理氣和胃。
另外可以用元和正胃片（元和）降逆和胃，制酸止痛。用於胃痛，脘腹脹滿，飲食積滯，食欲不振，胃脹反酸，消化不良。口服，一次1片，一日3次。溫馨提示：飲食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油膩食物。
從以上的介紹拉看，吃完飯胃脹不消化這種現象是由於腸胃沒有適應或者是食物過於刺激而導致腸胃負擔過重的現象，所以，人們在吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，不能暴飲暴食，要以清淡為主，多食用一一些纖維類的食物幫助消化。