胃吸收不好吃什麼?為你介紹正確吃法

如果一個人的腸胃吸收功能不好的話,對身體健康非常不利,因為不能正常吸收營養,所以容易出現多種疾病。對於這類人群來說,平時應該多吃有利於吸收的食物。還需要注意是不是腸功能紊亂或者腸道菌群失調。如果腸道菌群失調可以服用整腸生膠囊和補脾益腸丸調節治療,最好確診以後製定治療方案。

如果一個人的腸胃吸收功能不好的話,對身體健康非常不利,因為不能正常吸收營養,所以容易出現多種疾病。對於這類人群來說,平時應該多吃有利於吸收的食物。

1.應吃些清淡,易消化,的食物,宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。小米粥、玉米粥、蓮子粥等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。

2.蛋白質類的應吃一些糜狀的、比較軟爛的,如肉丸子、魚肉等;較硬的食物應充分咀嚼,這樣可以減輕胃腸的負擔;

3.脂肪類物質攝入應適量,但不能多吃,這類物質不易消化。

4.多吃些含膳食纖維多的食物,如芹菜等蔬菜,這類物質具有促進胃腸蠕動,促進胃消化液分泌,增强胃蛋白酶活性、增強體質,增强免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、藥物,如山楂、健胃消食片。

5.各類營養物質的攝入應能够滿足身體需要,能量供應不足會引起面黃肌瘦的症狀;

6.保持積極的心態也很重要。

腸胃吸收不好吃什麼可以長胖?

1、其實腸胃吸收不好是需要養的,自己用的辦法挺有效,介紹給:每天早上空腹一杯蜂蜜水;多吃水果;午飯和晚飯最好以面為主食,因為麵食很養人;還有就是心情了,俗話說‘心胖體寬’,生活中輕鬆一點容易長胖。

2、建議有條件喝山藥薏米粥,沒條件吃健脾丸或補中益氣丸,丸藥吃三倍量,控制性生活次數。後背刮痧膀胱經。

3、建議積極治療胃腸道,如果胃腸道功能恢復了,吃進去的食物才會充分的吸收,否則什麼食物都無法進行完全吸收消化。囙此,最好去消化科看看,明確是什麼疾病,然後把胃腸道治好,這樣就逐漸胖了。

4、另外一定要禁烟、酒、生冷辛辣食物。還需要注意是不是腸功能紊亂或者腸道菌群失調。如果腸道菌群失調可以服用整腸生膠囊和補脾益腸丸調節治療,最好確診以後製定治療方案。

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