入靜後身體會出現哪些客觀變化？
當練功達到入靜狀態時，不僅能主觀上感受到那些極其舒適的心理效應，身體上也會出現許多客觀的變化，產生良好的生理效應。這些客觀變化表現在全身各個系統。對這方面的研究，是從50年代開始的。大量研究已證實了氣功入靜的生理效應，其機理尚待更系統深入的研究。這裡僅對主要的內容作一簡介。
1、神經系統：當練功人進到入靜狀態時，腦電圖發生顯著變化，與睡眠安靜狀態完全不同；大腦皮層主動性抑制增强與擴散，進一步可使感知覺發生改變；調節內臟活動的植物神經系統發生改變，表現為交感神經的興奮性降低，副交感神經的興奮性增强，受其支配的內臟功能發生改變，例如淚腺分泌增多，口腔稀薄唾液增多等。2、循環系統：在入靜狀態下，可以見到心率减慢，血壓多降低，周身微循環改善；心臟收縮時間間期發生有益的變化，心電圖T波幅度增高。實驗證明，氣功入靜對腦血流量有雙向調節作用，即腦血流不足之新增，偏高之降低，恢復到正常範圍。對入靜狀態下意守不同部位的多導血流同步定量觀察（包括每搏輸出量、腦血流量、上肢和下肢血流量），發現通過意守可直接影響血液迴圈，完成血流量的再分配。
3、呼吸系統：入靜狀態下，呼吸逐漸變得柔和、細緩、均勻、深長，呼吸頻率變慢；肺活量增大，使氧氣的更新率提高，毛細血管通透性增强，氣體交換率新增。4、消化系統：入靜後，胃腸活動增强，胃電新增，消化吸收能力增强，腸鳴作響，排氣增多；膽汁分泌活動增强。
5、內分泌系統：入靜狀態下對內分泌系統的影響是多方面的。可使血漿核苷酸水准發生變化，CAMP/CGMP比值趨向正常，&127；為氣功“平秘陰陽”的作用提供了依據；可糾正性激素的异常，為氣功“培精練氣”、“培本補腎”作用提供了佐證。
6、免疫系統：入靜後嗜酸性白細胞新增，&127；白細胞吞嗜功能增高，&127；唾液中的SIGA和溶菌酶明顯增高，機體細胞免疫及體液免疫能力增强，說明氣功鍛煉可提高人體的抗病免疫能力。
此外還發現，入靜狀態中人體的基礎代謝率降低，氧耗量减少等。
總之，在入靜狀態下，各系統的名額都相應地出現了有益的改變。氣功鍛煉從開始到入靜的過程中，首先是從心理調整啟動變化的，在良好的心理狀態下，神經系統功能向著同步協調的方向發展，進一步通過神經及神經內分泌途徑作用於全身，引起全身各系統功能活動向著健康協調的方向發展。這是一個從心理到生理，從精神到形體，從局部到全身的變化過程。