玉光周天法
見於《道家，七步塵技・神通》，是一種結合存想以通任督二脈的周天功法，其法是：存想頂門有一碧月，玉潔冰清，光耀如鏡。久之碧月如輪，可引之順中脈而下，照耀中庭，漸而降會陰，轉尾閻夾脊，再升天門。任督兩脈，光耀明淨，凉透舒恬。久之任督相接，成一光環，即謂之玉光小周天。此法修煉長久，能使練功者感到玉色光環存在，任督之氣暢通無阻，有益於健康。
玉光大周天――在玉光小周天的基礎上見任督呈玉光後，用意念引其玉光遍及全身。通體光明。
張三豐氣通小周無法一清代李西月編輯《三豐全集，道言類》介紹：“大凡打坐，須將神抱住氣，意系住息，在丹田中宛轉悠揚，聚而不散，內藏之氣（真氣）與外來之氣，交結於丹田，日充月盈，達乎四肢，流乎百脈，撞開夾背雙關而上游於泥丸，旋複降下絳宮而下丹田”。此功要求神氣相守，息息相依，待冥氣充盈後，自然撞過三關而通任督二脈。