脫胎換骨修持法
入靜＿
觀想藍藍的大空中飄著朵朵的白雲霞光萬道，照耀著茫茫的大地。
再觀想把太陽拉至距離頭頂幾百米的上空，萬道光芒攜帶著宇宙的靈能、靈光源源不斷從頂輪進人體內，周身頓感能量充盈，其氣回蕩，如沐春風。
再觀想地下之火熊熊燃燒，地殼深處的靈能。靈光從湧泉穴注入周身。周身頓感氣感强烈，頭清體熱。
此法一般練10分鐘左右即叮。
二、洗髓法
入靜。
觀想天空中懸掛著一輪金黃的圓周，皎潔的月光一瀉千里，使人心情格外舒暢。
再觀想把滿月拉至距離頭頂幾米的高處，明月灑下的清輝化為醇香的甘露，晶瑩的甘露從頂輪進入你的體內，經頭顱至頸椎、胸椎、腰椎、尾椎乃至全身的骨骼以及骨髓，流至湧泉穴，將全身的業障、病毒、污穢蕩滌殆盡，從湧泉流入地下，消失到宇宙的深處。全身變得通體透明，光亮無比，像水晶人一樣。
三、神光普照法
將兩手掌搓熱，觀想兩個勞宮穴能隨心所欲地吸收天地任何物質的資訊、靈光、能量，然後將勞宮對準自己身上的穴竅，此法稱神光普照。例如，練功都一般先采太陽之靈光、能量，反復用神光將頂輪（百會）、眉間輪（天目）、喉輪（天突）、心輪（膻中〕、臍輪、生殖輪、海底輪（會陰）七個幽輪照亮，然後再照其他部位。