古代八段錦從十二世紀傳到現在的八段錦多種多樣。金元時期改變的稱“子午導引記”。南宋初年無名氏改變的是：
一、仰手上舉所以治三焦；
二、左肝右肺如射雕；
三、東西單托所以安其脾胃；
四、反而複顧所以理其傷勞；
五、大小朝天所以通髒；
六、咽津補氣左右挑其手；
七、擺鱔之尾所以祛心火疾；
八、左右攀足所以治其腰。

金元時代八段錦改變為：
一、仰托一度理三焦；
二、左肝右肺如射雕；
三、東脾單托西通臂；
四、五勞回顧七傷調；
五、遊魚擺尾痛心臟；
六、手攀兩足理於腰；
七、次鳴天鼓三十六；
八、兩手掩耳後頭敲。

清光緒初年無名氏改編為：
一、兩手擎天理三焦；
二、左右開弓似射雕；
三、調理脾胃需單舉；
四、五勞七傷往後瞧；
五、搖頭擺尾去心火；
六、背後七顛百病消；
七、攢拳怒目增氣力；
八、兩手攀足固腎腰。

（上為原始八段錦）

現代流傳的八段錦之一
一、五勞七傷往後瞧；
二、兩手托天理三焦；
三、調理脾胃需單舉；
四、左右開弓似射雕；
五、搖頭擺尾去心火；
六、兩手攀足固腎腰；
七、攢拳怒目增氣力；
八、背後七顛百病消。

八段錦練習之二
一、兩手擎天理三焦；
二、左右開弓似射雕；
三、調理脾胃需單舉；
四、五勞七傷往後瞧；
五、搖頭擺尾去心火；
六、背後七顛百病消；
七、攢拳怒目增氣力；
八、兩手攀足固腎腰。

21世紀初國家體育總局新編的“健身氣功八段錦”（包括：健身氣功易筋經、健身氣功五禽戲、健身氣功六字訣）