為什麼運動過量或暴飲暴食會變胖？

很多學生朋友都選擇進行運動來作為一種减肥的方法，但是我們有的人卻是一個天天做運動，體重管理沒有可以减少，反而還新增了，這讓人們很苦惱。bmi另外，按照發病年齡的不同，可以把肥胖分為幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。减肥方法適度减重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水准，而過度、過快减肥會對身體有不良影響。减肥需要採納科學的正確的减肥管道，警惕對於假設階段、未經證明的减肥觀念。减肥一種以减少人體過度的脂肪、體重為目的的行為管道。按照一般人的邏輯，運動發展應該是消耗脂肪的，特別是當吃飯不多的時候脂肪組織應該通過消耗的更快，但是對於事實卻是越運動越胖了。那麼他們為什麼越運動

為什麼越運動越胖

1.運動後多食

許多人選擇出汗，在健身房跑步或做其他運動，相信這會燃燒更多的卡路里。這是真的，但運動也會導致身體大量葡萄糖損失，這會讓人精疲力竭，胃會因饑餓而咆哮。當饑餓的感覺持續很長時間時，人們會忍不住尋找食物。當你多吃幾塊餅乾或一小口水果時，你就會從運動中補充所有的卡路里，所以之前的運動是無用的，甚至更多的卡路里。這會導致運動越多，脂肪越多的現象。

2.運動過度

科學實驗表明，劇烈運動不會消耗脂肪，尤其是一些無氧運動，其代謝產物是乳酸。這些乳酸大部分分解成二氧化碳和水，另一部分合成肝糖原，但也有少量乳酸代謝成脂肪，時間長了會造成體內脂肪堆積，自然越來越胖。

上面就是因為我們對為什麼越運動越胖這個社會問題研究做出的詳細分析解答，希望自己可以嘿各位想通過學生運動減肥的朋友們提個醒。運動發展的確可以减肥，但是企業盲目的運動有時候回得到相反得效果，所以一定要及時掌握好方法，最好管道選擇以及一些有氧運動，合理設計安排和規劃才能够輕鬆健康的减肥。