吃什麼會不孕？飲食之中，飲酒尤屬應禁之列。酒精對精子、卵子都有影響，長期飲酒可導致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除酒外，吸烟對不孕的影響也是應該重視的。下麵我們一起來看看不育不孕飲食上到底要注意哪些問題，分享一些針對不孕不育的食療方子。
過於偏食，也會導致營養不足。有的人性知識缺乏，認為房事排精後有礙於健康，應補充營養，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目减肥，長期饑餓，營養攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一比特患者，為了减肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年後，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經也减少了，最後閉經，自然也不能妊娠了。另外患者還要注意維他命和微量元素的攝入。維他命E，能促進人體的新陳代謝，延后細胞的衰老，同時還能促進精子的生成和活動，並增强卵巢的功能。維他命B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維他命B1則雌激素的滅活作用减弱，而致月經不正常。另外維他命A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素後受孕能力大大新增。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱强與精液中含鋅量有明顯關係。男性體內雄激素水准愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導致不育。
民以食為天，一日三餐有學問。合理進食有滋養身體、補精益氣的作用；如果飲食不當，瞎吃亂補也有危害，當然久不孕育。天天吃藥也不是辦法，俗語說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱、溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性調理、滋補作用。
需要指出的是，飲食之中，飲酒尤屬應禁之列。酒精對精子、卵子都有影響，長期飲酒可導致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除酒外，吸烟對不孕的影響也是應該重視的。
下麵推薦幾種針對不孕不育的食療方子，供參考：
1、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏凉，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋；而濕熱下注，經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚子更是上等的蛋白質食品，但民間有種流傳：“小孩子不能吃魚子，吃了要笨的。”這一點是沒有科學依據的，究其因由，可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚子醬。但需要注意的是吃魚子要細嚼慢嚥，有輕微的“吱吱”聲發出，細細品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很强，就會穿腸而過，完整排出，既未能吸收營養，又容易消化不良。魚子一次進食以30-50g為宜，不宜過多，每週1-2次。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、猪肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。俗語說：“離家莫食雀，食雀會起雀。”（陽為雀）。鹿肉比較難得，多食必起陽。話又說回來，當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏凉。生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價格比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價適個體經濟狀況的則可。
不孕不育要吃什麼藥膳比較好
不孕不育患者一定要注意做好不孕不育症飲食，根據自己的病情合理的選擇藥膳，這樣才對疾病的康復有幫助。
患有不孕不育的患者，在患病期間積極的治療是很關鍵，但是為了使病情康復得更快，患者在生活中一定要養成好的生活習慣，做好疾病的護理，注意不孕不育症飲食，這樣才能更好的促進病情的康復。下麵就來推薦幾款適合不孕不育患者吃的藥膳：
【仙人粥】
選材：何首烏30～60克，紅棗5～9枚，粳米（或糯米）100克。
製作方法：先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。粳米、紅棗，洗淨，入鍋中煮成粥時，傾入首烏藥汁，再沸，後加適量冰糖，即可食用。
功效：健脾和胃，益腎填精。本膳用首烏，滋腎陰填精血；紅棗，健脾調營；粳米，和胃養陰。此膳對脾腎不足，陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
【當歸生薑羊肉湯】
選材：當歸20克，生薑10克，羊肉500克。
製作方法：將羊肉洗淨，切成4釐米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生薑，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，並加鹽、葱、味精等調味品，稍沸，即可食用。
功效：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用於腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。
【海參水魚煲】
選材：水魚一隻（鱉，重約300克），海參50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。
製作方法：將黑木耳、海參，用水發，洗淨，並剖開海參，洗去內雜。洗淨枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰後用熱水燙，洗去外膜，切開洗淨，去掉內臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、薑、葱，放於燉盅內，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。
功效：滋養肝腎，填精實髓。本膳用杞子，養血補肝；巴戟肉，溫養腎元；黑木耳，補腎陰，能活血調沖，並富含蛋白質；海參，補下焦肝腎；水魚，養肝陰。故本膳能治肝腎不足，沖任失養，女子月經失調及不孕、不育。
對於患有不孕不育的患者來講，一旦患病多數患者都能積極的採取措施進行治療，但是在治療的同時要提醒患者，一定要注意做好不孕不育症飲食，根據自己的病情合理的選擇藥膳，這樣才對疾病的康復有幫助。