男子不育飲食要注意什麼？如今，社會生活物質的豐富和生活節奏的加快，飲食不合理帶來的疾病已經屢見不鮮啦，男性患有不育症的越來越多，不育症的出現嚴重的威脅著很多家庭的幸福和諧。然而，不育症患者在飲食方面也會影響到生育問題，那麼，男性不育症飲食方面我們應該注意些什麼呢？
核桃可助不育的你一臂之力
在家庭生活中，寶寶是最棒的禮物，孩子可以帶給家庭更多活力和快樂，所以幾乎每個家庭都期待早點有個孩子，但是，很多家庭都陷入了不孕不育的窘境，遇到這一問題應該如何解决呢？接下來，小編為大家介紹一些可以解决男性不育的知識。
在生育力低下或不育夫婦中，30%至30%的病例歸因於男性一方。部分研究顯示，受污染、不良生活習慣和飲食習慣影響，工業化國家男性的精子品質有所下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜誌上發表報告說，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子品質。
多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用，核桃富含這一物質。研究人員徵集了117比特年齡在21歲至35歲的健康男性，並把他們分成兩組，一組（58比特男性）不食用木本堅果，而另一組（59比特男性）每天食用75克核桃。實驗期間，他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。12周後，食用核桃組男性體內的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水准顯著新增，並且精子活率、活力及形態都有改善，精子染色體畸形也更少，對照組男性則沒有變化。歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類
但研究人員也指出，儘管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子品質，但這些益處能否適用於有生育問題的青年男性仍不清楚。
從上面的介紹我們可以瞭解到核桃可以提高男性的精子的質量，那麼，隨之，精子品質提高以後也就更有利於懷孕，所以，男性朋友可以在平時的生活中多吃一些核桃，這對於想要寶寶的家庭的男主人來說，是一個不錯的建議。另外還有些食物有助懷孕。
①韭菜與韭菜子；韭菜溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，增進食欲。
②鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃，補腎益肺。
③核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。
④鹿肉為滋補強壯之品，鹿角補肝腎，溫骨髓，鹿茸補腎陽，益精髓，治虛癆。
⑤狗肉入味、腎經。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補胃腎，暖腰膝，補五勞七傷。
⑩補腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很强的補腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。
烤牛羊肉吃多了易致不孕不育
不孕不育在現代生活中是常見的事情，讓很多人都失去了當父母的夢想。殊不知，一些食物吃多了會導致不孕不育。所以，日常飲食大家一定要高度重視。那麼，導致不孕不育的食物有哪些呢？下麵由小編來告訴大家一些導致不孕不育的食物。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維他命以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。囙此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104比特希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。囙此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
需要說明的是，咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食範圍。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時，常可被感染。