現在,在大都市生活的人壓力非常大,很多女性會因為過大的壓力導致不孕不育。所以,為了擁有健康的身體,必須學會預防不孕不育等疾病的出現。預防不孕不育,食療法是最保險最有效的方法。下麵小編給大家介紹幾種可以防止不孕不育的食物吧!
1、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料,屬高蛋白,應多食,蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱,鴨蛋偏凉,可交替食用。若屬宮寒不孕者,可多食雞蛋;而濕熱下注,經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份,蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、猪肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。俗語說:“離家莫食雀,食雀會起雀。”(陽為雀)。鹿肉比較難得,多食必起陽。話又說回來,當今營養過剩者越來越多,熱補不如平補的穩妥,而多種水產品則多性平偏凉。生蝦仁浸油,滋陰補腎,有助於生精,可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價格比較昂貴,也不必一味追趕潮流,選擇效價適個體經濟狀況的則可。
3、鰻和鰻精
鰻魚鮮美,是日常飲食的佳餚之一,其性平味甘,自古入藥。經藥理研究錶明確有滋陰補腎,促進蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可嘗試之。
4、自製牛鞭膏
牛鞭如選帶睾丸者則效更佳。方法如下:先洗淨,斬段,清水煮沸,弃去腥水,再仔細去毛及雜物,注意要用筷子通淨尿道內的“臊物”,最後加入黃酒500-1000ml,白酒250ml,葱,薑放入高壓鍋,煮開後用小火燉爛至膏狀。竅門是加入一匙紅塘和半杯啤酒,不要加水。牛鞭膏富含蛋白質和各種水解物。另外還可以請中醫開方,煎成濃汁後混入膏內。每天空腹服用50ml左右。
5、蓮子
富含磷鉀,是細胞核蛋白的主要組成部分,能幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖代謝,對精子的形成有重要作用。
6、木耳、冰糖羹
白木耳潤肺,黑木耳補腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定,先煮開黑木耳,文火煨3個小時,再加入白木耳,煮開後文火煨1小時至爛似細泥,加入冰糖適量備用,每日250ml,空腹服用,冬季可加入適量紅棗。
7、生薏苡粥
生薏苡仁洗淨,加水,煮酥爛如泥,每日250ml,空腹服用。薏苡仁,味甘、淡,性微寒。功能健脾,滲濕,清肺,排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場上有國產和泰國進口兩種,宜用國產者,效較優。
以上的食物都有預防不孕不育的功效,正在受不孕不育疾病困擾的人們可以嘗試一下以上小編介紹的食物!