要知道，月經不調是不孕原因中最為常見的，所以要預付不孕就要及時調經。在秋季，想要調經的育齡女性可以試試絲瓜食譜哦。絲瓜對女性調經來說會有很大的作用，一起來看看都有哪些絲瓜美味食譜吧。
秋季吃絲瓜可調經
秋季時節，綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜的營養成分很高，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維他命等多種營養成分。它的醫療作用和藥用價值也很高。
絲瓜性味甘平、無毒，它有清熱化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘凉，入肝胃經，清熱解毒，凉血化痰，美白肌膚。
蒜蓉絲瓜
原料：絲瓜兩根，大蒜一頭，蔥花
做法：絲瓜去皮、洗淨、切片；大蒜一頭，去皮、洗淨、剁成蒜蓉，蔥花備用；炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味；最後加入蒜蓉、炒熟即可。
特點：蒜香濃郁，爽滑適口。
清炒絲瓜
原料：絲瓜兩根，蔥花、鹽、雞精適量。
做法：絲瓜去皮、洗淨、切片，蔥花備用；炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋、倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味，炒熟即可。
特點：清香、滑嫩、可口。
醬燜絲瓜
原料：絲瓜、臘肉、麵醬、精鹽各適量。
做法：將絲瓜去皮，洗淨切塊；臘肉洗刮乾淨，切成肉丁；將炒鍋置火上，放入油燒熱，下入肉丁炒香，加入麵醬炒1-2分鐘左右，投入絲瓜燜燒；絲瓜將熟時加入精鹽少許，翻炒均勻，再燜燒片刻，盛入盤內即可。
特點：臘鮮滑軟，味美可口。
除此之外，在日常生活中還需要注意什麼呢？
女性調經的注意事項
避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液迴圈障礙。
經行之時身體要保溫，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰柜剛拿出來的食品或冷飲），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。
古人認為經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪（感冒），現代吹風機發明後，只要洗頭完即時吹幹，而且等頭髮全幹後再上床睡覺即可。
勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液迴圈，封锁水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡。
勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發吃甜食的衝動；咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽、紅肉、减少乳品攝取、减少任何糖、加工食品、垃圾食物及速食。
女性調經，快來試試以上絲瓜食譜吧。