偏食的男人會不育不育的男人吃什麼好

日常生活中如烟酒、偏食、肥胖等,不僅危害男性的身體健康,還是導致男性不育的主要“殺手”。那麼有哪些男人不育的因素呢?對於男性來說,不管是平時的社交還是工作應酬,似乎烟酒都成為了一種工具,看似瀟灑,其實是男性生殖健康的頭號殺手,也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。

日常生活中如烟酒、偏食、肥胖等,不僅危害男性的身體健康,還是導致男性不育的主要“殺手”。那麼有哪些男人不育的因素呢?

1、偏食

似乎很多人都認為,女人更喜歡挑食偏食。其實不然,男性中間也存在很大一部分偏食者,只是他們作為男性,沒有對外說出這一特徵而已。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維他命等。如果長期挑食偏食,飲食中缺少這些營養素,就容易影響到精子的數量和質量。

2、烟酒

對於男性來說,不管是平時的社交還是工作應酬,似乎烟酒都成為了一種工具,看似瀟灑,其實是男性生殖健康的頭號殺手,也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。烟草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會影響胎兒智力發育,可致兒童智力低下。

3、肥胖

在肥胖的男性體內,貯存著許多有害化學物質,比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕熱,對於睾丸內的精子更是一種威脅。

4、高溫

實際上,男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睾丸最適合的溫度是35℃,如果睾丸長時間處於持續高溫狀態,會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動,其實反而不利於精子活力。

男性不育的食療方

(1)海參粥

原料:海參適量,梗米或糯米100g。

製作方法:將海參浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。

功能主治:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能减退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

(2)益智燉花椒

原料:益智仁10g,巴戟夭19g,杞子10g,花椒75g,生薑2片,紅棗2枚(去核),鹽少許。

製作方法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟夭、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可。

功能主治:主治腎虛、腰膝酸痛、腿脚軟弱、小便頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早洩等症。

(3)煎蚝餅

原料:鮮蚝肉500g,豆粉80g,雞蛋1個,青蒜苗15g,熟猪油100g,精鹽、醬油、胡椒粉適量。

製作方法:①豆粉加水拌漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蚝肉上,拌勻。②平底鍋上放猪油燒熱,將蚝肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤於蚝肉上,等待蚝漿下層酥熟後翻轉,添適量猪油,雙面煎熟後,加醬油、胡椒粉等即可上碟。

功能主治:益陽補腎。

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