研究發現，脂肪太少會干擾女性月經規律。囙此女性如果為了愛美而過度减體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕機率。通過飲食，改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於精子的環境。
可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括：蘇打餅乾、不含忌廉的點心、各種果汁、糧食中根莖類，如白薯、洋芋、水果、栗子等等。專家建議，女性最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。
研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。15至45歲的女性會受這一病症影響，患者常常表現為月經异常、痤瘡、肥胖等。
據分析，患有這種不孕症的女性患糖尿病的幾率高出6倍，患心肌梗死的幾率高出6倍，患高血壓的幾率高出3倍。
因為多種原因，治療這種女性不孕比較困難。通常採用的口服避孕藥手段的治療對於那些想生育的女性來說很不理想。但是，通過長期的臨床實踐，英國研究人員發現，低糖飲食可以有效治療這種不孕症，明顯改善疾病症狀。根據這一發現，研究人員製定出一天三餐典型的低糖飲食結構是：
早餐：炒雞蛋配烤麵包或者新鮮水果加天然酸嬭。
午餐：金槍魚蛋黃醬沙律或者義大利式細麵條。
晚餐：蚝油牛肉，旺火炒新鮮蔬菜。
治療女性不孕的食療偏方
柚子燉雞：柚子1個，雄雞1只，薑、葱、鹽、味精、紹酒適量。將柚子去皮留肉，雞殺後去毛，除內臟、洗淨。將柚子肉放入雞腹內，再放入鍋中，加葱、薑、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內，隔水燉熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。
蜜餞柚肉：鮮柚肉500克，蜂蜜250克，白酒適量。鮮柚肉去核，切塊，放瓶罐中，加白酒封嚴，浸悶1夜，然後倒入鍋中，煎煮至餘液將幹時，加入蜂蜜，拌勻即成。每日2次，每日25—50克。
佛手酒：佛手30克，白酒1000毫升。將佛手洗淨，用清水潤透發軟後，切片，再切成1釐米見方的小塊，待風吹略放水氣後，下入酒罈內，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，開壇攪拌1次，浸泡20天后，即可開壇，濾去藥渣，藥酒即成。每日2次，每次10—20毫升。
紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、葱、香油、紹酒、胡椒粉、薑未、鹽、味精適量，猪油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。將活鯽魚整理乾淨，去內臟，用沸水略燙一下，用凉水洗淨，在魚身的一面每隔1.5釐米寬切直刀。芫荽洗淨切節，葱切細絲和花，將猪油放勺裏，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋裏，枸杞用清水洗淨下鍋，置武火燒沸後，改文火燉20分鐘，加入葱絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用於不孕證屬腎陰虛者。
枸杞汁：新鮮枸杞250克。將枸杞洗淨，用乾淨紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次10—20毫升，適用於肝腎陰虛，肝氣鬱結。症見多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿等。
治療女性不孕的食療偏方包括米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末適量。把海蝦洗淨去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、薑連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用於腎陽不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。