近年來，不孕不育已經成為了一種較為普遍的現象，雖然造成不孕不育的因素有很多，但是適當的飲食不管如何都是有幫助的。不孕不育的發生與日常生活有很大的關聯，以生活方式為主。當然，不孕不育的護理這方面自然也要注意，所以，不孕不育的飲食是配合護理的。儘管造成不孕不育的因素有很多，也不都是飲食營養的問題，但對於不孕不育症的夫婦，在通過用藥及改善生活方式等手段調理的同時，稍微側重一下飲食的變化，也是輔助的一種管道，不妨一試。下麵介紹下不孕不育的飲食療法。
（一）富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、猪肉等含鋅也較多。
（二）動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增强性功能有一定作用。
（三）富含蛋白質、維他命的食物：蛋白質和維他命都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維他命的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
（四）富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能够增强精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
（五）新增營養，加强鍛煉：多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維他命類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維他命的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
適當的補充維生素有利於懷孕
一、維他命B2的補充。
人體對維他命B2的缺乏，是導致不孕症出現的原因。通過補充維生素B2，女性的受孕能力將得到改善。
二、維他命A的補充。
維他命A對於想要孩子的夫妻來說也很關鍵，缺乏維他命A會導致多種疾病，同時，夫妻男女雙方，都是會有不同長度的影響。
三、維他命E的補充。
維他命E對於懷孕，相當重要。它對延后細胞衰老、促進新陳代謝、增强精子、卵子活力，作用十分顯著。
四、維他命B1的補充。
女性月經不調、男性精力不足、其實就是缺乏維他命B1的身體表現。囙此對於維他命B1的補充，就很是關鍵了。
維他命是人體每天不可或缺的物質，對於男女不孕不育患者更是如此，多吃蔬菜、適當的用維他命藥物進行補充，是不錯的選擇。
不孕不育，無疑是讓患者飽受著痛苦和折磨，而這對患者的身心健康及生活都有著嚴重的影響，直接威脅到生育的問題。患上了不孕不育，夫妻應該要一起治療，基礎護理，上述這是不孕不育的飲食方面的一些建議，應該對大家有用的。