生活習慣不好還是很容易出現胃部不適現象的，那麼胃吃點東西就撐怎麼辦？這是典型的胃脹表現，此時應該要合理的安排自己的飲食結構，避免吃一些不易消化的食物，同時也要改善飲食習慣，做到少量多次用餐，當然多吃一些健胃消食助消化的食物，對緩解腹脹也有很大的幫助。
1、鮮薑、白糖治胃寒痛：鮮薑500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
2、吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了寒性胃脹忌食下列食物。
3、雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲新增。
4、橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
5、楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
6、山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
7、維他命C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增强胃動力。微生物製劑新增體內有益菌，强化胃動力。消除胃脹氣、不消化等不適症狀。
上文中對胃吃點東西就撐怎麼辦給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。胃脹的問題還是不可小覷的，只有提高養生保健意識，不斷地改善自己的腸胃健康，提高消化功能，才能免受各種胃病的威脅與傷害，也能提高自己的生活質量。