隨著都市女性的誕生，壓力過大，熬夜上火，飲食的不恰當，吃太多的辛辣油膩刺激性食物。有很多的女性都是內分泌失調。從而形成痛經，皮膚暗黃，起痘痘，脾氣暴躁。影響女性平常生活，帶來很大的困擾。也影響女性自身的美貌，錯過很多的姻緣。愛美是女人的天性，內分泌偏偏影響了美，其中飲食占很大方面。那麼中醫調理女性內分泌應該吃什麼呢？
1、一定要吃好，不一定要吃飽。很多女性朋友為了减肥，不吃米飯、肉類，甚至連乳製品也放弃，吃些水果或者只吃減肥藥。减肥多度，身體會變得虛弱。人長期受餓，會營養不足，是腦垂體功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，結果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，內分泌出現紊亂。任何情况下，都要早餐吃飽吃好！午餐晚餐吃好，不要吃太飽。
2、多吃滋陰的食物。滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜鳳梨汁來喝。還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁，非常滋補。
3、多喝水。女人是水做的，缺少了就會不再鮮豔。所以大家要每天多喝水。水，特別是弱鹼性的元氣水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。醫師建議，每兩磅體重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應該喝64盎司水），儘量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，新增疲勞、擔憂和其他一些不良症狀。
上面給大家介紹的都仔細看了嗎？愛美之心人皆有之。相信很多女性都在被內分泌失調干擾我們的生活。所以大家要注意飲食，以免更加嚴重帶來更多的疾病。有個好的飲食才能有好的肌膚。所以大家要根據中醫醫師的建議去吃東西。希望女性朋友們早日擺脫內分泌。