肺燥吃什麼好呢

肺燥是現在生活中很多人常常會遇到的問題,一般像這種問題,大多數都跟秋天的天氣比較乾燥有很大的關係,我們說的秋老虎就是指的秋天比較乾燥,這個時候常常會感覺到口乾舌燥,大便幹結,腸胃消化不良,噁心嘔吐的症狀,那麼面對肺燥吃什麼比較好呢?中醫學又認為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。

肺燥是現在生活中很多人常常會遇到的問題,一般像這種問題,大多數都跟秋天的天氣比較乾燥有很大的關係,我們說的秋老虎就是指的秋天比較乾燥,這個時候常常會感覺到口乾舌燥,大便幹結,腸胃消化不良,噁心嘔吐的症狀,那麼面對肺燥吃什麼比較好呢?如何吃呢?

按照自然界陰陽變化的規律,秋天陽氣漸收,而陰氣逐漸生長起來,也就是由熱轉寒,陽消陰長的過渡階段。人體的生理活動與自然相應,隨“夏長”到“秋收”而相應改變。於是《黃帝內經》提出“秋冬養陰”的保養原則,指出秋冬季節一定要藏養陰氣,以適應自然界陰氣漸生而旺的規律,從而為來年陽氣生髮打基礎,不應耗精而傷陰氣。

中醫學又認為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。其氣清肅,其性乾燥。每值久晴未雨、氣候乾燥之際,常易發生燥邪為患。燥邪傷人,易傷人體津液,所謂“燥勝則幹”,津液既耗,必現一派“燥象”。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚幹甚至皸裂等症。肺為嬌髒,性喜潤而惡燥,燥邪犯肺,最易傷其陰液。肺失津潤,功能必然受到影響,因而宣降失常,輕則乾咳少痰,痰粘難咯,重則肺絡受傷而出血,見痰中帶血。所以,秋季如要保養體內的陰氣關鍵是在於防燥。

秋果防肺燥

秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,而且能治療與肺有關的疾病,是秋季養生保健的最佳食品。

梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

秋天的季節裏,我們需要吃一些食物來調整自己的腸胃,新增自己腸胃的代謝,比如說秋天有大量的水果上市,包括大量的新鮮蔬菜,這些蔬菜中都含有粗纖維和各種營養元素,適合很多肥皂的朋友們食用,如平時有噁心,嘔吐,流鼻血,口渴,這就是代表著肺燥的發生。

本文標題: 肺燥吃什麼好呢
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