棗子，是我們生活中非常常見的一中食物，是水果，也是一種養生的食材，水果的適合非常的美味可口，曬乾了的時候，就是一種非常好的滋補食物，裡面含有很多的營養物質，對身體非常的有益，很多人拿來泡酒，燉來吃，通常就是非常的美味的，但是有些人吃了會不消化，那麼到底應該怎麼辦呢？
1、大麥及大麥芽含有維他命A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、優酪乳優酪乳除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝優酪乳。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸嬭有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、蕃茄含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維他命C，使之在加工烹飪過程不被破壞，新增維他命的利用率。蕃茄中還含有一種特殊成分——蕃茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，蕃茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可新增胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可新增胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
8、番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
當你吃了棗子不消化的時候，不要著急，這是一個小問題，這時候就可以照著上面多吃一些助消化的食物，這樣才能對症下藥，及時的治療這種症狀，同時，以後吃棗子的時候一定要少吃，嚼碎一點，這樣才能更好的消化，要多參加運動，提高自己的腸胃功能。