人的體質分為好多種，正常來說我們的身體是呈鹼性的，但是有好多的體質對於我們的身體健康是不利的，比如說濕熱體質，痰濕體質，我相信大家對於這幾種體質的瞭解並不多，因為有好多朋友在聽到這些體質的時候都覺得並沒有什麼，好像很正常一樣，其實並不是這樣的，那麼痰濕體質吃什麼調理呢？
一、八仙糕
製作步驟：
1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用；
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻；
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的麵粉中；
4、將麵粉揉成塊狀，放到蒸籠裏蒸熟，冷卻後取出，切成條糕狀，放在鐵鍋裏用小火烘乾。
二、米仁紅棗粥
製作步驟：
1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量；
2、將粳米、米仁淘洗乾淨，紅棗洗淨；
3、在鍋內加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟後，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。
三、鯽魚薏米蘿蔔湯
製作步驟：
1、取鯽魚1條（約100克），薏米15克，蘿蔔50～100克；
2、去除鯽魚的魚鱗和內臟，洗淨，蘿蔔切片；
3、將鯽魚與蘿蔔片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調味後即可食用。
對於痰濕體質吃什麼調理呢這個問題，我們已經在上文中向大家說明了，相信大家再看之後對於此方面的問題已經有了一個大致的瞭解了吧，痰濕體質的患者們一定要注意自己的飲食習慣，同時還要調理自己的身子，讓自己儘快的好起來。