濕熱體質的人不能吃什麼呢

濕熱體質大家都知道這是一種很常見的體質，這個朋友身體容易虛弱，容易肝火旺盛，脾氣也是非常大的，有的人經常會有大發脾氣的表現，情緒很衝動，這並不是因為自己的情緒不穩定，而是濕熱體質在影響，所以濕熱體質的患者飲食方面是需要注意很多的，那麼濕熱體質的人不能吃什麼呢！

濕熱體質如何保養

1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除烟酒。有的人不演繹放弃這種生活方式，那你就得承擔這種後果，“病是自家生”

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3、生活起居：

忌諱熬夜，熬夜會新增濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的昇發，容易生濕熱，。；另外儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。

4、簡易方藥：

濕熱體質是一個過渡性體質，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。會有炎症，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什麼藥，如清熱毒的，寒凉之品。所以濕熱體質到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的藥啊，清熱解毒的藥吃多了，很多人就轉化為陰虛體質；把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。所以濕熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質的因素在裡面，但是已經不是最主要的了。

去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒凉的，不能久服。

中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經去了，舌苔不那麼黃膩了，小便已經變得清了，炎症不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。

濕熱體質的危害是很大的，如果稍有不注意嚴重的則會形成許多氣鬱體質，給自己身體帶來很大的影響，所以建議大家在濕熱體質的食物方面，可選擇中成藥食譜搭配調節身體，另外要注意選擇的食物，一定要清淡，不易吃太過刺激的食物。