成人經常吃保健品有危害嗎

或者說經常吃保健品有危害嗎?首先,保健食品是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充,既不能治療病症,更不能代替日常飲食。最後,保健食品並非“食用無害”,各種營養素過量攝入都會造成身體不良反應,輕則影響吸收,重則引發疾病。如,鈣質的過量攝入會造成結石,而每日維他命C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風險。

現在我們越來越多人開始注重養生,注重我們的身體健康狀況,這其實是好事,一般很多人都會買一些保健品來食用,覺得保健品是養生的佳品,對於我們來說,為了身體的健康也會買一些來食用,畢竟是對身體好,但是我們瞭解這些保健品嗎?或者說經常吃保健品有危害嗎?下麵我們就一起來瞭解下。

首先,保健食品是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充,既不能治療病症,更不能代替日常飲食。

其次,市面上價格昂貴的保健品所文宣的療效,和其真實的性價比相較而言,存在很大水分。例如,在醫院一元錢可以買到的100片維他命C,與動輒幾百元一瓶的維他命C,成分所差無幾,且功效基本一樣。

最後,保健食品並非“食用無害”,各種營養素過量攝入都會造成身體不良反應,輕則影響吸收,重則引發疾病。如,鈣質的過量攝入會造成結石,而每日維他命C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風險。

這對身體十分不利,因為營養素只有强化或改善某一種功能的效果,而蔬菜、水果等食物除了主要營養,還包含許多活性成分,這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品,是不能保證營養均衡的。定量服用保健品,容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體强身的重要性。從營養學角度來看,只要食物品種多樣,就能使人體獲得全面的營養。所以,僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程,從長遠看對健康是不利的。

通過上面的內容,我們就知道了經常吃保健品有危害嗎,保健品不能當飯來吃,要明白保健品的意義,它不是神藥,不能讓我們的身體變得像年輕人一樣,所以我們還是要理性的看待保健品的,適當的吃一點對身體沒有什麼影響,如果身體患有某些疾病的還是聽醫生的比較好。

資料標籤: 保健品
本文標題: 成人經常吃保健品有危害嗎
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