心臟病是很常見的一種新的疾病,一般患有心臟病的人群身體方面都說的好的,尤其是身體中的供血量不足,經常會有心絞痛,疼痛,噁心,頭暈等症狀,所以心臟病的患者是不能忽視的包括一日三餐,吃什麼水果喝什麼粥都需要特別重視,那麼適合心臟病人吃的水果有哪些呢?
營養專家列出對心臟最有益的10種水果供大家參攷。
蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足够的纖維質,降低心臟病發病率,還可以减肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”;
第二名是杏,含有豐富的β胡羅蔔素,能很好地幫助人攝取維他命A;
第三名是香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處;
第四名是黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助;
第五名是藍莓,是種特別的水果,多吃藍莓可减少尿路感染的幾率;
第六名是甜瓜,維他命A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品;
第七名是櫻桃,能幫助人保護心臟健康;
第八名是越橘,能幫助减少尿路感染的幾率;
第九名是葡萄柚,維他命C的含量很高;
第十名是紫葡萄,其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
心臟病是一種很常見的疾病,可是對身體的傷害也是很大的,在這裡要建議大家在選擇適合心臟病人吃的水果方面,我們可以多選擇櫻桃,甜瓜,葡萄柚和紫葡萄,這些富含有豐富的vc,黃酮,還可以補充身體的維他命,也是保護心臟的水果。