腸胃病吃什麼好

腸胃病是危害人體健康的一種常見疾病,這種疾病的發病率很高,而且在各個人群之中,一般都會有所表現的。經歷過的人都知道,當腸胃病發作時除了難以忍受的痛苦之外,吃東西方面還會受到非常大的限制,很多食物都不可以吃。患有腸胃病的人,在日常飲食上,不妨常吃一些流質、半流質的食物,比如說小米粥、米湯等等。

腸胃病是危害人體健康的一種常見疾病,這種疾病的發病率很高,而且在各個人群之中,一般都會有所表現的。經歷過的人都知道,當腸胃病發作時除了難以忍受的痛苦之外,吃東西方面還會受到非常大的限制,很多食物都不可以吃。那麼,腸胃病吃什麼好呢?下麵就來詳細介紹一下。

多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等,現在正是板栗上市的季節,這裡就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃、强筋活血、補腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用,

多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們新增負擔,對於腸胃不好的人來說,要是給它們减輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

多吃一些溫和類的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等,和溫和的肉類,如:蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、猪肝、猪肚,禽類蛋等。

對於有烟酒喜好的朋友應該立刻戒烟、戒酒,若是因為應酬,可以在喝酒前先吃些能新增胃的臨時抵抗力的東西,如:牛奶,不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的,他們對胃的傷害最大,喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。

各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類,不要放凉了吃,要趁熱吃,但是也不要在很燙的時候吃,溫度合適的時候,適當提高速度吃,不然這些冷的食物到肚子裡面後,結果一兩個小時左右的消化,輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情况就是引起嘔吐。

少吃或者不吃辛辣類的食物,辣椒、洋葱、大蒜,這些都對腸胃有非常强的刺激作用,若是以前喜歡吃,那麼要慢慢改為少吃,到最後不吃,特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等,它們簡直就是腸胃的慢性殺手。

患有腸胃病的人,在日常飲食上,不妨常吃一些流質、半流質的食物,比如說小米粥、米湯等等。其次,患者朋友們還可以經常吃點麵條,每天最好能够喝一杯酸嬭,這是可以幫助自己調理腸胃的。而在水果方面,患者不妨選擇一些溫和的,比如說蘋果、葡萄、棗子等等。

資料標籤: 腸胃病 健康 養生 栗子
本文標題: 腸胃病吃什麼好
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