腸胃有問題吃什麼好

腸胃有問題,可以說是現在生活當中很多人會遇到的,因為我們會發現,尤其是工作忙碌,長時間應酬喝酒的人,沒有科學的飲食規律,就容易出現腸胃有疾病,囙此我們就需要注重一些有效的治療以及解決方法,尤其是在平飲食當中,應該科學地選擇一些可以起到調理腸胃的食物。

腸胃有問題,可以說是現在生活當中很多人會遇到的,因為我們會發現,尤其是工作忙碌,長時間應酬喝酒的人,沒有科學的飲食規律,就容易出現腸胃有疾病,囙此我們就需要注重一些有效的治療以及解決方法,尤其是在平飲食當中,應該科學地選擇一些可以起到調理腸胃的食物。

養胃食品

1.五穀雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等2.肉蛋類:猪肉,猪肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等

3.水產品類:草魚,鯽魚,鱔魚,黃花魚,帶魚等

4.蔬菜類:蕃茄.紅蘿蔔.白蘿蔔,生薑,大蒜,大頭菜,蓮藕,南瓜等

5.水果類:蘋果,香蕉,柳丁,木瓜,甘蔗,大棗等

薏米冬瓜骨湯

用料:薏米30g,帶皮冬瓜400g,猪肋骨400g,帶皮老薑20g,鹽10g。

特色:此湯味道清淡,利於清熱,益氣開胃。

薏米蓮子煲鴨湯

主料:淨光鴨一隻。

輔料:薏米、蓮子、百合、陳皮。

調料:葱、薑、鹽、雞精、料酒、白糖。

做法:

1.把鴨子切成塊,放入開水中焯一下,撈出後放入煲湯鍋中;

2.在鍋中依次放入薏米、葱段、薑片、蓮子、百合、陳皮兩片,再加入少許料酒、白糖、雞精,倒入適量開水;

3.待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。

注意上面所介紹的這些食物選擇,就可以更好的調理我們的腸胃起到,預防和解决這些腸胃疾病的效果,也提醒每一個人在生活當中都應該,改寫掉自己不良的飲食習慣,因為想要保證我們的腸胃健康,必須注意我們的日常飲食選擇。

資料標籤: 腸胃 薏米 健康 養生 蓮子
本文標題: 腸胃有問題吃什麼好
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