由於現在人的生活節奏不斷的加快，工作的壓力越來越大，囙此各種各樣的不良體質頻頻發生，對於濕熱體質的患者來說就是其中的一種，很多人覺得南方天氣又濕又熱，所以在南方生活的人群也是濕熱體質的高發人群，那麼濕熱體質其實完全跟氣候變化沒有太大的關係，那麼濕熱體質食譜調理方法，我們需要注意些什麼呢！
於濕熱體質的人應該如何從飲食上進行調理呢，下麵四大食譜調理濕熱體質不可少。
鳳凰中醫中醫推薦四大食譜調理濕熱體質不可少
中醫推薦四大食譜調理濕熱體質不可少
紅豆煲鯽魚
資料：紅豆鯉魚陳皮蒜頭薑
步驟：紅豆洗淨，用清水稍加浸泡；蒜頭去衣；陳皮洗淨泡軟，刮去內瓤；洗淨宰好的鯉魚，瀝幹水分；熱鍋倒兩湯匙油，放鯉魚和薑片，中小火兩面煎至微黃；煮沸清水，放入所有資料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：健脾利水，清熱消腫。對由於上火，或者內分泌原因所長出的痘痘有明顯療效.
綠豆薏米百合湯
資料：綠豆薏米百合冰糖
步驟：綠豆和薏米洗乾淨後浸泡四個小時以上。將百合洗淨撥好，放水中浸泡1小時。將綠豆薏米一起煮好，在煮好前5分鐘加入百合。加適量的冰糖調味
功效：清熱解毒、健脾利濕、養顏祛痘、寧心安神。
以上的文章我們瞭解到了濕熱體質食譜調理方法，首先我們要注意個人的身體狀況以及個人的生活當中要有規律，吃的食物要清淡，幫助身體快速消化清腸排火。