痰濕體質的患者在我國佔據了30%的人群,隨著現在很多居住在南方地區的朋友們,天氣比較潮濕,加上長期居住在潮濕的環境下身體當中的痰濕過重,而造成身體虛胖,肥胖,臉色蒼白,黯淡無光,身體的健康,對我們來說至關重要,那麼痰濕體質不能吃什麼呢?平時的飲食方面又該如何調理?
痰濕體質飲食健康與否關係到痰濕體質人群的健康,只有健康的飲食才會有利於痰濕體質的養生,那麼痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌?
痰濕體質是現時比較常見的一種體質類型,要瞭解痰濕體質不能吃什麼食物首先要瞭解痰濕體質形成的原因,接下來跟中國吃網一起瞭解痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌。
痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌
一、痰濕體質的人吃東西有什麼禁忌
宜:口味要清淡,飯吃七分飽,慢咽細嚼,吃偏溫燥食品,攝取能宣肺,健脾,益腎,化濕,通利三焦的食物,少用養
陰之品,兼陽虛,氣虛,氣鬱質的則配以補陽,補氣,行氣之食物。
忌:吃的過飽,不吃早飯,晚飯豐盛,吃亱宵,酸性,寒凉,肥膩,黏滯,生澀,甜食。
宜(以下可吃)
果品:橘櫻桃柚白果蓮子枇杷橄欖芡實金橘甘蔗荸薺大棗無花果
蔬菜:冬瓜洋葱絲瓜葫蘆,蘿蔔胡蘿蔔椿葉芥菜毛笋香菇
葱蒜竹笋
糧食:大麥蕎麥高粱玉米米仁黃豆黑豆赤豆蠶豆扁豆花生
海產:海蜇牡蠣文蛤泥鰍黑魚鯽魚海帶紫菜文蛤
胖頭魚
水產:泥鰍黑魚鯽魚
調味:薑芥末
飲料:酒(少量)
忌:(以下不吃或少吃)
酸性食物寒凉食物
痰濕體質不能吃什麼呢?以上為大家做了介紹,希望大家能够清楚的瞭解到痰濕體質患者適合吃什麼,不適合吃什麼,大多數痰濕體質的患者都適合喝茶,吃一些溫熱性的水果,冷飲和油膩的食物,是不宜痰濕體質患者食用。