補腎補氣吃什麼好呢?

人到中年後,一些男性因為工作壓力太大,經常需要加班加點的工作,往往就會覺得自己出現腰膝酸軟,渾身沒有力氣的症狀,總是會做一點點的活,就會感覺非常的累,而且在房事上也總是不盡如人意,這應該是出現了腎虛的症狀。那麼,想要補腎,應該吃一些什麼比較好呢?

人到中年後,一些男性因為工作壓力太大,經常需要加班加點的工作,往往就會覺得自己出現腰膝酸軟,渾身沒有力氣的症狀,總是會做一點點的活,就會感覺非常的累,而且在房事上也總是不盡如人意,這應該是出現了腎虛的症狀。那麼,想要補腎,應該吃一些什麼比較好呢?

肉蓯蓉羊腎湯

資料:肉蓯蓉30克,羊腎2只

做法:將羊腎切開洗淨,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。

功效:補腎,益精,壯陽。

海參杞參湯

資料:海參150克,黨參、枸杞子各12克

做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰脚酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

海參煲鴨湯

原料:海參200克,老鴨一隻

做法:將鴨去毛雜、洗淨,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效:養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

燉猪腰

資料:猪腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克

做法:先將猪腰切開去腰臊洗淨,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

功效:補腎助陽,强腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者,可輔食。

如果腎虛不是很嚴重,可以通過食補來調理,如果腎虛比較嚴重,一定要及時的看醫生,在醫生的指導下服用一些補腎的藥物,然後在加上食補,這樣雙管齊下,效果就會更好一些。上文中的食材加入了一些藥材,藥膳補腎的效果也非常好。

本文標題: 補腎補氣吃什麼好呢?
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651245362036034
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