口乾舌燥的症狀，在外面的日常生活中經常會發生，特別是在秋天和冬天，情况更加的嚴重，很多人認為多喝水就能够解决這種問題，其實，這並不能够解决問題，而運用食療的方法還是非常不錯的，還可以補充營養，可是口乾舌燥食療的方法有哪些呢？請看下文介紹吧！
其實從中醫的理論很好理解，“口幹”的現象在中醫裏叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬於陰氣的水液後，人體內的陰陽得到了平衡，口幹的症狀也就緩解了。而當口幹無法在補充水液後得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了。
要從根本上治療口幹，光喝水是不够的，必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的症狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：
1.鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性凉，脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用.
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。
身體健健康康的，我們才能够更好的生活，更好的工作，如果我們連自己的健康都沒有辦法掌控，那我們又如何掌控自己的生活呢？而口乾舌燥食療的方法我們也已經為大家詳細的介紹了，如果你出現了這種症狀，不妨採用上文介紹的方法吧！