腸胃敏感、飲食不乾淨，就會造成拉肚子情况出現。拉肚子，對你腸道危害極大。從健康飲食的角度考慮，有拉肚子的人，需要注意一些飲食禁忌。生活中吃壞東西或是肚子著凉都會引起拉肚子，在腸胃脆弱的時候飲食上需要很謹慎，下麵一起來看下拉肚子時不能吃什麼？下文做了具體介紹。
1.高蛋白食物
不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要瞭解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情况加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。
尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，並且還有經常反復發作的特點，囙此很容易影響到食物消化吸收，並造成體內貯存的熱能消耗。
囙此對於這部分患者而言，在平時生活中應該給予高蛋白高熱能飲食，並且還要注意採用逐漸加量的方法。如果一次性新增過快的話營養素不能完全吸收，反而會加重腸胃負擔。
2.少渣飲食
腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。
與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情况下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔，同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。囙此除了動物類食物之外，對於植物油也要限制攝入。
而對於一些粗纖維食物同樣要注意儘量好吃，比如像芹菜、菠菜、燕麥等，這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動，從而導致拉肚子的情况更加嚴重。
3.禁忌食物
有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、醃肉等。
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣，對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。
拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情况更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等。不管是什麼原因所導致的腹瀉，患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物，比如像辣椒、烈酒、辣椒粉等。