在天氣比較乾燥的時候，很多的朋友都經常很容易出現上火的症狀，比如在皮膚表面會出現一些痘痘，暗瘡，有時候還會出現有口臭，唇炎等等的不適，這時候除了要經過藥物治療之外，也可以適當的喝一些能够瀉火的飲品。在我們身邊有很多的食物以及飲料都會有很好的瀉火作用的。
牛奶
不同的季節引起人們上火的原因也是不同的，夏季的時候上火主要是陽氣太重，所以想要降火的話，就需要通過滋陰來實現。而在夏季的時候喝牛奶，恰巧就可以達到滋陰降火的功效，除此之外，牛奶的營養價值高，水含量也高，所以在夏季的時候，選擇喝牛奶降火，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以很好的補充身體所流失的水分。牛奶可謂說是夏季最佳的降火選擇。
綠豆湯
在夏季的時候，幾乎家家戶戶都會準備上一些綠豆湯，因為綠豆湯不僅味道好，而且降火消暑的功效也很好。其實，在日常生活當中，除了消暑降火之外，綠豆還有很好的解毒化毒、利尿潤膚的功效。而綠豆湯之所以有這麼好的功效，主要是因為在綠豆當中含有大量的蛋白質、維他命、以及大量的微量元素，這些元素的存在才致使綠豆湯有這麼多對人體有利的功效。
苦瓜汁
很多人都知道，在夏季的時候，吃苦瓜不僅可以幫助人體降火，還可以幫助人們消暑解暑。這主要是因為，在苦瓜當中含有大量的維他命C等營養物質。而在夏季的時候，如果把苦瓜榨成苦瓜汁來喝的話，消暑降火的功效更是很顯著的。只是，苦瓜的味道比較苦，所以說大家在榨汁的時候，可以適量的加一些蜂蜜來調味，不然的話，相信很多人都是喝不下去苦瓜汁的。
西瓜汁
夏季的時候，人們之所以很容易上火，主要是因為暑熱以及陽氣太重引起的，所以說，在夏季的時候，滋養補水很重要。和其他的水果比較的話，西瓜不僅水分含量最多，而且還是凉性水果，最適合夏季食用。同時，在夏季的時候適量飲用西瓜汁，還可以很好的補充人體的微量元素，提高人體的抵抗力，避免中暑事件的發生。
其實在我們的生活當中，有很多的食物都具有很好的清火作用，比如在夏天的時候適當的吃一些苦瓜，每天煮些綠豆湯等等都能够幫助身體去除毒素，緩解上火所出現的各種症狀，同時適當喝一些溫水也能够有效地幫助毒素快速排出，减少上火所引起的不適。