在生活中，我們想要清理腸胃，我們可以吃一些蜜棗或者蜂蜜等，這些食物對於腸胃廢棄物的清理作用是比較大的，所以我們建議腸胃消化不好的朋友可以適當的食用。同時，對於每天都大魚大肉的朋友們來說，你們也是需要注意自己的飲食問題，多吃一些蔬菜對於你們腸胃的消化是有幫助的，也可以緩解便秘。
1、蜜棗性味甘、平。能够益氣生津，潤肺。平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。
2、蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經。功能補中，潤燥，解毒。常用於治療肺燥咳嗽。其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫水衝開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養顏。
3、白蘿蔔性味辛甘、凉，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維他命C、萊菔甙等。江浙滬一帶民間有“冬天蘿蔔賽人參”之說法，就是這個道理。平時可以煲小排蘿蔔湯喝。
4、柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿匪亍⑽谻、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。不過由於柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
5、金橘性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應該把它納入自己的日常水果單中。
6、蓮藕入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
7、葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤肺精，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
上面詳細的為我們介紹了吃什麼食物是可以清理腸胃的，建議你們在生活中可以採納文章介紹的方法，更好的預防腸胃堵塞以及腸胃消化不良的問題。對於腸胃消化不良的問題，我們建議患者可以適當的吃一些蜂蜜或者粗糧。