吃完飯為什麼會犯困呢?

我們許多人會在吃飽喝足的時候,開始犯困,尤其是午飯吃飯後,總是有一種昏昏欲睡的感覺,即使自己在晚上睡眠時間非常的充足了,還是依然會有這樣的反應。許多人擔心在飯後就睡覺,會導致脂肪在身體上堆積,這樣導致自己身體發胖,但是不睡,又實在是困得難受。那麼,是什麼原因導致的飯後犯困呢?

我們許多人會在吃飽喝足的時候,開始犯困,尤其是午飯吃飯後,總是有一種昏昏欲睡的感覺,即使自己在晚上睡眠時間非常的充足了,還是依然會有這樣的反應。許多人擔心在飯後就睡覺,會導致脂肪在身體上堆積,這樣導致自己身體發胖,但是不睡,又實在是困得難受。那麼,是什麼原因導致的飯後犯困呢?

飯後易困是脾虛的典型症狀,《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述:“飲入於胃,遊溢精氣,上輸於脾;脾氣散精,上歸於肺;通調水道,下輸膀胱;水精四布,五經並行,合於四時五臟陰陽,揆度以為常也。”

水穀入胃,經胃的初步消化之後,下送於脾,由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助,使精氣上歸於肺,由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官,所以當脾氣健康運行時,人的消化功能就好,機體表現為精力充沛等。若脾氣虛弱,脾失健運時,脾自身的力量無法完成這項任務,就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。

當飯後脾的工作量驟然新增,脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質,這必然導致身體的其他臟器血氣供應减少。當大腦氣血供應减少,就會出現困倦的症狀,脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀,但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人,飯後必須睡覺,要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況,患者通過針灸調理之後,飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。

如果發現自己總是在飯後有犯困的情况,即使晚上的睡眠時間非常充足,依然有這種情況出現,那麼,可能性比較大的就是脾虛,想要緩解飯後犯困的情况,就要注意調理脾,可以採用針灸調理,或者服用人參歸脾丸等藥物來調理,也可以通過食用栗子、薏米、豇豆、紅棗、牛肉等食物來調理。

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