對於腸胃不好的朋友來說，我們建議大家在生活中最好是要多吃一些清淡的食物，並且你們要避免吃油炸以及辛辣食物，這樣才能够防止腸胃炎。然而，在生活中吃太多油炸食物以及油膩的食物，而且吃的太快等情况都可能會導致腸胃不好這種症狀，希望你們可以理解腸胃不好的發病原因。
1、油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且新增胃的負擔。即使你想加一些酸忌廉使它變凉，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸忌廉之類的東西反而會遭受其他的副作用。
3、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4、柑橘汁
酸性飲料能够刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
關於文章介紹的吃什麼東西會導致腸胃不好的發生，相信你們應該都知道吃太多油炸食物以及垃圾食品就很容易引起腸胃不好，所以我們建議大家最好是要知道腸胃不好的調理方法以及預防，嚴格的控制自己的飲食問題，不要經常出現暴飲暴食。