韭菜，也叫做壯陽草，韭菜裡面含有的蛋白質，脂肪以及碳水化合物都是比較高的，而且維他命含量相當的豐富，韭菜的營養價值有很多，韭菜是具有壯陽，活血化瘀等作用，但是韭菜是屬於一種辛辣的食物，女性在每個月的生理期身體都會出現各種的變化，這個時候可以吃韭菜嗎？下麵，我們就一起來看看吧。
韭菜裏的粗纖維較多，能促進腸管蠕動，保持大便通暢，並能排除腸道中過多的成分而起减肥作用。韭菜還含有一種揮發性精泊和硫化物等成分，具有興奮神經和殺茵功能，對葡萄球茵、痢疾杆茵、傷寒杆茵、大腸杆茵、變形杆茵、綠膿杆茵等均有抑制作用。
韭菜，性溫，味辛，有溫中、行氣、散淤的作用。適合寒性痛經和氣滯血淤型月經不調，行經腹痛的女性食用。中醫認為，女子以肝為先天，很多婦科病皆與足厥陰肝經有關。所以女性經期可以適量吃些韭菜。
不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮的時候，是會出現食欲差，腰酸，疲勞等症狀，這個時候女性最好是能够服用一些美容的食物，可以吃的食物有牛奶，桃花，羊肉，紅棗，蘋果，當歸，熟地，益母草等等，最好是不要吃辛辣刺激的食物。如果來月經沒有痛經的女性，是可以適當的吃一些的，對身體是有好處的。