眼睛病吃什麼好呢

不同的眼睛疾病,在飲食上有不同的進補方法。如白內障的患者,要多吃含黃青素,可以穩定眼部的微血管,减少自由基對眼睛的傷害,如藍莓、櫻桃、石榴等。夜盲症的患者,就要多吃些含維生素a多的食物,可以使眼睛明亮,新增眼睛感光物質,如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等。不同的眼部疾病側重食物不一樣,囙此要按照實際的情况來。

不同的眼睛疾病,在飲食上有不同的進補方法。如白內障的患者,要多吃含黃青素,可以穩定眼部的微血管,减少自由基對眼睛的傷害,如藍莓、櫻桃、石榴等。夜盲症的患者,就要多吃些含維生素a多的食物,可以使眼睛明亮,新增眼睛感光物質,如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等。黃斑病的患者就需要多次含鋅的食物,如貝類和軟體海鮮、瘦肉等。不同的眼部疾病側重食物不一樣,囙此要按照實際的情况來。

1、香蕉

香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食新增營養,改善視力,並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。>>>吃什麼對眼睛好四食療方可減輕眼睛負擔

2、火龍果

火龍果的果皮有維他命E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅紅菜頭等减肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。

很多的食物對眼睛有好處,但是有一種食物是眼病患者不宜經常食用,那就是大蒜。民間有一種說法是“大蒜百利,只害一目”,從這句話可知,大蒜會對視力造成不良後果的,特別是患有近視眼和青光眼等眼部疾病的人群,治療期間不宜吃大蒜。

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