火氣大的人不能吃什麼

到了天氣比較乾燥悶熱的時候,很多人就會出現上火的症狀。如果體內火氣比較大的話,還會容易引起一系列的疾病,讓人苦不堪言。有些人可能因為遇到了不開心的事情,也會容易上火。火氣大的人不能吃容易讓人上火的食物。苦味的食物有很多,最常見的就是苦瓜,容易上火的人應該多吃。

到了天氣比較乾燥悶熱的時候,很多人就會出現上火的症狀。如果體內火氣比較大的話,還會容易引起一系列的疾病,讓人苦不堪言。火氣大可能因為很多原因,不一定就是天氣燥熱引起的。有些人可能因為遇到了不開心的事情,也會容易上火。那麼,火氣大的人不能吃什麼呢?

火氣大的人不能吃容易讓人上火的食物。

容易上火是什麼原因

在日常生活中,人們常常會出現一些不舒服的感覺,如:口幹、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢、胃酸、肚脹、便秘、手足心發燒、痔瘡等,兒童還會流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。

那麼上火究竟是什麼原因引起的?從我們中國的中醫觀念來看,火分為“實火”和“虛火”的差別。

“實火”是指:身體基礎是有檔次的,只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”,引起功能障礙。

“虛火”是指:本身是陰虛體質、陰陽失衡,導致表面現象“陽亢”,實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”,通常陰虛體質表現為“虛火”,所以同時有氣血虛的表現,如:面色蒼白、手足冰凉、頭痛失眠、多夢、便秘等。現代醫學認為,“上火”的原因是微循環不足,細胞所需的氧氣和養料不能及時供給,同時代謝產物又不能及時清除,引起一系列功能障礙。

讓人“上火”的食物

通過油炸和火烤的食物都缺乏水分,無論食物的自身的内容是什麼,只要經過了炸、烤,都會變成上火的食物。

大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因之一。

荔枝、榴槤這類水果很容易引起火氣。

肉類因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。

秋天並不是什麼水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解熱的水果。一般來說,實熱體質的人人體代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘,特別喜歡吃凉東西。所以,熱體質人群可以適當多吃一些寒凉性的水果。

但是,寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害。比如,蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。

在生活中,有很多苦味的食物能够起到去除體內火氣的作用。不過,身體如果有寒氣的話,那麼這些食物就不能多吃了。尤其是在天氣比較寒冷的時候,這些食物千萬不能多吃。苦味的食物有很多,最常見的就是苦瓜,容易上火的人應該多吃。

本文標題: 火氣大的人不能吃什麼
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